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Yoga della Risata

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È una tecnica nata nel 1995 grazie ad un medico indiano, il Dr. Madan Kataria.
Lo yoga della risata è cominciato con 5 praticanti, ora ci sono più di 6.000 Club della risata in più di 60 paesi in tutto il mondo.
Il suo obiettivo è coltivare la giocosità e la gioia tipica dei bambini. 
Usando la risata come forma di esercizio, la risata stimolata senza motivo diventa una risata vera e propria. 
Si alternano alle risate, esercizi respiratori e un mantra, da qui il nome: “Yoga della risata”.
Il corpo non avverte la differenza tra la risata stimolata e quella spontanea, perciò gli effetti sono i medesimi:

  • diminuisce lo stress e quindi il cortisolo ed aumentano le endorfine;
  • il sistema immunitario si rinforza;
  • aumenta la circolazione sanguigna e quindi si favorisce l’espulsione delle scorie dal nostro corpo;
  • la risata diventa il prodotto di una profonda inspirazione seguita da una piena espirazione;
  • viene stimolato il movimento del diaframma e dei muscoli addominali, che promuovono l’attività del sistema parasimpatico, determinante nel rilassamento del sistema nervoso centrale.

La risata in gruppo diventa contagiosa ed anche i più diffidenti si sciolgono come neve al sole. 
Lo yoga della risata produce dei potenti cambiamenti in positivo nel corpo, nella mente e nelle emozioni, infatti lo spirito profondo della risata promuove l’idea di riconoscenza e di perdono.
Il gruppo di yoga della risata che si forma di volta in volta, crea subito una meravigliosa armonia contagiosa e i riscontri delle sessioni svolte sono stati positivi. Lo stress fisico, mentale ed emotivo se ne va via dopo 20 minuti di risate e ci si sente ripuliti e rilassati.

Si consiglia un abbigliamento comodo!

La quota di partecipazione è a Offerta Libera !


Ecco di seguito i due siti che parlano in modo più approfondito dello yoga della risata:   
www.yogadellarisata.it
www.laughteryoga.org

 

vedi il video di Tiziano Terzani che parla del Ridere:


 

Percorso formativo di Lucia Arena

  • Attestato di formazione in Naturopatia.
  • Corso di 1° e 2° livello sui Fiori di Bach approvato dalla Fondazione Edward Bach.
  • Reiki 1° e 2° livello
  • Leader certificata di Yoga della Risata
  • Tarologa (formazione presso Accademia dei Tarocchi)

 

 

 

Per informazioni e appuntamenti:

Lucia Arena
 
Lucia Arena  
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e-mail: lucia.arena73@gmail.com  
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cell: 333.9910273  

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Discipline praticate:
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