Costellazioni Familiari di Bert Hellinger (con Asia)
Per riequilibrare quelle dinamiche familiari inconsce
che impediscono di vivere serenamente
COSA SONO
Il metodo delle Costellazioni Familiari nasce in Germania dal terapeuta sistemico Bert Hellinger e oggi è un metodo famoso in tutta Europa.
L’attenzione della tecnica è posta ai traumi o fatti gravi accaduti nel sistema familiare a noi o a qualcuno dei nostri cari anche a quelli che non abbiamo conosciuto direttamente: l’impatto che questi eventi provocano arrivano a noi e ci influenzano profondamente condizionando o impedendo la piena realizzazione della nostra vita presente.
Attraverso il metodo delle Costellazioni Familiari è possibile mettere in luce e riequilibrare le relazioni inconsce che guidano parte della nostra vita, e sciogliere i vincoli e le resistenze che ci impediscono rilassamento e benessere.
LA METODOLOGIA
DI GRUPPO:
Il metodo è semplice ed efficace.
Attraverso un unico incontro la persona, dopo aver descritto al facilitatore il problema su cui desidera lavorare, sceglie tra i presenti le persone da disporre nella stanza e, ascoltando il proprio inconscio, ‘mette in scena’ la sua Costellazione Familiare.
La disposizione delle persone svela al facilitatore le dinamiche che fino a quel momento hanno guidato la vita della persona e gli permette di accompagnare i rappresentanti verso nuovi ruoli che riportano il sistema in equilibrio.
Il lavoro è lento e graduale e crea un impatto molto forte nell’animo della persona che osserva il suo quadro familiare muoversi; l’immagine interiore (quella di partenza) diventa una nuova immagine (quella creata durante il lavoro) e la persona può interiorizzare la trasformazione dei vecchi schemi mentali, cominciando a rispondere alla vita in modo totalmente nuovo e armonico.
DA PROTAGONISTA, DA PARTECIPANTE O DA OSSERVATORE:
Ogni Costellazione Familiare ha un impatto diverso a seconda che si stia ‘mettendo in scena’ il proprio lavoro (protagonista) o che si stia prestando il corpo per il lavoro di un altro (partecipante) o che semplicemente si osservi esternamente la trasformazione (osservatore).
Tutti e tre le tipologie di presenti ricevono un effetto benefico, seppur diverso, dal lavoro svolto.
INDIVIDUALE:
Il lavoro con le Costellazioni Familiari è un lavoro di gruppo, ma si presta anche ad essere svolto individualmente (al posto dei rappresentanti vengono usati dei cuscini ed è la persona stessa che sperimenta i vari ruoli).
Gli effetti e le comprensioni che si hanno utilizzando l’una o l’altra modalità sono diversi, ma ugualmente efficaci.
E’ possibile svolgere esercizi di Costellazioni Familiari senza esporre il proprio caso personale. Gli esercizi aiutano la comprensione di alcuni schemi che appartengono al proprio sistema familiare e riconciliano ciò che di irrisolto ci portiamo dentro.
Gli esercizi di Costellazioni Familiari si svolgono di domenica (intera giornata).
Vedi la descrizione dell’evento chiamato “Esercizi di Costellazioni Familiari”.
DOMANDE FREQUENTI
Come funziona una Costellazione Familiare individuale?
In una Costellazione individuale al posto dei familiari ci sono delle forme (tipo cuscini) che vengono appoggiate a terra nello spazio. E’ la persona stessa che prende il posto dei vari componenti della famiglia sperimentandone il diverso punto di vista, i sentimenti, i blocchi e lo scioglimento di questi.
E' un'esperienza molto bella anche se diversa dal lavoro di gruppo dove persone estranee non sono condizionate da ciò che sanno dei familiari non conoscendoli.
La Costellazione Familiare individuale è adatta a chi non vuole esporre pubblicamente il proprio caso, a chi sa cambiare punto di vista non facendosi condizionare troppo dalla conoscenza personale dei suoi familiari.
E’ meglio una Costellazioni individuale o di gruppo?
Sono diverse. La Costellazione di gruppo ha generalmente un impatto emotivo più forte. E’ adatta a chi ha una mente da ‘scavalcare’ perché troppo strutturata sulle difese, quindi anche molto ancorata al suo solo punto di vista: chi è troppo razionale non riesce a lasciare il suo posto e osservare con altri occhi, allora non può fare una costellazione individuale. Chi invece è adatto al lavoro individuale, può, attraverso questa modalità, integrare con maggiore gradualità i vari passaggi e sperimentare personalmente i diversi personaggi che, attraverso la costellazione di gruppo, non può provare. Generalmente vedo che le donne si prestano bene sia al lavoro individuale che di gruppo (molte persone hanno sperimentato entrambe le modalità, guardando temi diversi).
Quanto dura una costellazione familiare di gruppo e una individuale?
Non si può sapere in anticipo quanto durerà una Costellazione Familiare. In genere però una Costellazione fatta in gruppo dura circa un’ora e una individuale due ore (raramente sono necessarie due sedute).
Non mi ricordo i fatti successi nella mia famiglia: posso fare una costellazione familiare?
Si certo. Sapere i fatti può essere utile e un’indagine preliminare è consigliata, ma non è sempre necessaria. Anzi, a volte può essere d’ostacolo a quelle persone che eseguono l’indagine come un compito scolastico facendo una lista dettagliata di tanti fatti e mancando totalmente di inquadrare l’evento o le relazioni più importanti. Sarà la Costellazione Familiare che mostrerà da sola i nodi cruciali da sciogliere.
In alternativa, può esserti molto utile invece di fare una Costellazione Familiare, partecipare al seminario di ‘Esercizi di Costellazioni Familiari’.
Per mettere in scena la mia Costellazione, devono partecipare al gruppo i miei familiari?
No, i familiari se ne stanno tranquillamente a casa a ricevere il beneficio del lavoro che fai tu. In questo tipo di tecnica i familiari reali sono addirittura d’ostacolo perché le loro dinamiche mentali (difese o personalità) possono tenerli lontani dal mostrare la realtà racchiusa nel loro cuore e resistono alla trasformazione. Un estraneo è più neutrale (il rappresentante) e mostra la verità senza difficoltà.
Si risolve veramente un problema con un’unica costellazione familiare?
Generalmente chi mette in scena una Costellazione Familiare è molto motivato a trovare una soluzione al suo problema, una riconciliazione con qualche persona cara. Questo fa sì che con un’unica Costellazione Familiare ottiene il risultato desiderato. Se invece una persona non è totalmente pronta a fare tutto il passo, il lavoro non può essere completato e si dovrà fare più avanti un’altra Costellazione. Il facilitatore non forza mai la persona: mostra la soluzione, ma questa può non essere accolta, o accolta solo in parte a seconda del salto evolutivo che la persona può e vuole fare.
E’ meglio che io faccia un colloquio individuale prima di mettere in scena la mia Costellazione Familiare?
Nella mia esperienza ho notato di no. Mi è successo di parlarne con chi viene già da me per le sedute individuali alcuni giorni prima di mettere in scena la sua Costellazione Familiare, ma quando siamo davanti al lavoro (seduti sulla sedia prima di cominciare a scegliere i rappresentanti) emerge sempre qualcosa di nuovo o inaspettato (un ricordo, una frase, un’emozione) che guida la Costellazione in modo diverso da come ne avevamo parlato. Non si può programmare una Costellazione Familiare. Il minuto prima di metterla in scena parla da solo, è pieno di verità; sembra che l’inconscio doni solo allora, spontaneamente, ciò che è pronto a trasformare. Una cosa importante invece è che tu abbia già visto il lavoro delle Costellazioni Familiari perciò sai di cosa si tratta e che mi abbia già conosciuto (anche alla conferenza di presentazione) per cui hai scelto di lavorare con me. Molto utile è prepararsi disegnando l’albero genealogico e facendo un’indagine familiare sui fatti accaduti nel sistema.
Come posso svolgere al meglio l’indagine familiare sui fatti che sono accaduti?
Ho uno schema sul quale basarti per fare questa indagine. Puoi chiedermelo anche via mail e te lo invio. Intanto puoi disegnare su un foglio il tuo albero genealogico segnando le date di nascita e di morte dei tuoi familiari. Cerca di tornare indietro nel tempo quanto più puoi, chiedendo informazioni anche ai tuoi nonni sui loro genitori e nonni. Chiedi se ci sono stati aborti e inserisci le caselle dei mai nati o nati morti dando a loro un posto. Il lavoro di indagine è già di per sé un lavoro molto utile per conoscere fatti e cominciare ad elaborarli. Consiglio a tutti di farlo, anche se non vogliono mettere in scena la loro Costellazione Familiare.
Se vengo al seminario come osservatore, sono obbligato a partecipare come rappresentante alle Costellazioni Familiari delle altre persone?
Assolutamente no. Nessuno è obbligato a fare il rappresentante delle altre Costellazioni Familiari. La persona che mette in scena la sua Costellazione Familiare si limita a chiedere ad alcune delle persone presenti nel gruppo se vogliono partecipare: se una persona dice di no non è un problema, si chiama qualcun altro.
Se una persona mi sceglie come rappresentante nella sua Costellazione Familiare in un ruolo che mi tocca molto, come posso gestire le mie emozioni?
Mentre rappresenti dovrai semplicemente lasciarti guidare dalle emozioni e fare quello che esse ti chiedono di fare. Non devi recitare, ma solo lasciare emergere ciò che senti. Ricorda che quello che sperimenti non appartiene a te, ma al campo morfogenetico della persona che mette in scena la sua Costellazione Familiare anche se, rappresentando un ruolo molto toccante, il lavoro può portare anche a te molta guarigione. Il legame emotivo si spezza quando la Costellazione finisce, ma se dovesse rimanere anche dopo, sarà sufficiente farlo presente; esistono molti modi per sciogliere questo legame.
Non voglio mettere in scena la mia costellazione familiare; mi può comunque essere utile partecipare al seminario?
Ci sono persone che vengono al seminario perché invitate da amici e dicono che a loro non piace il metodo delle Costellazioni Familiari, poi alla fine del seminario dichiarano di essere state molto bene, ringraziano di aver partecipato e ritornano ad altri seminari! Credo quindi che il lavoro non solo gli sia piaciuto, ma gli sia anche servito molto! Con questo credo di aver risposto alla tua domanda. Voglio però aggiungere un’altra cosa; può succedere durante i seminari che, oltre al lavoro esperienziale, accada anche qualche utile spiegazione teorica e anche questo può esserti gradito.
Ho più di una questione che mi interessa risolvere: quanto tempo devo aspettare tra una costellazione familiare e l’altra?
Non c’è un tempo prestabilito, però è consigliato almeno aspettare tre settimane. L’effetto di una costellazione familiare dura molto nel tempo (nella mia esperienza posso dirti che dura anche due anni). La giornata in cui si fa il lavoro è solo l’inizio della svolta, poi occorre il tempo di metabolizzare il cambiamento e lasciare che vada a toccare le varie aree della propria vita. Può succedere che andando a risolvere una questione, se ne sistemi anche un’altra, se esiste un qualche collegamento tra le due. E’ meglio aspettare un po’ di tempo e stare a vedere gli effetti.
Ho perso da poco una persona cara; posso fare una costellazione familiare?
Bert Hellinger suggerisce di aspettare almeno un anno dopo la morte di una persona cara, prima di cominciare a ‘lavorarci su’. La sofferenza e il dolore di una perdita sono una cosa naturale, non dobbiamo scappare da questo. Il mio consiglio è quindi di elaborare il lutto senza disturbarlo, osservando il dolore e lasciandolo uscire (piangi se ti va e quando ti va, urla, parla con la persona che non c’è più). Questo creerà la base per poter fare un buon lavoro dopo. Naturalmente però, come tutti i consigli dati in generale, non è detto che valgano nel caso particolare, quindi possiamo parlarne.
Mio figlio è adolescente, può fare una Costellazione Familiare?
Preferirei la facessi tu. Se tuo figlio è in difficoltà, probabilmente c’è qualcosa che non va all’interno del sistema familiare al quale anche tu appartieni. Se tu porti trasformazione, anche tuo figlio ne gioverà. Si lavora sempre con la persona più motivata a portare un cambiamento e mi sembra che tu lo sia. Tuo figlio probabilmente sente il disagio, ma non la necessità di risolverlo. Inoltre gli adolescenti attraversano fasi di rivoluzione interiore e non hanno ancora tutti gli strumenti adeguati per affrontare un lavoro di comprensione e ulteriore trasformazione.
Durante l’evento chiamato ‘esercizi di costellazioni familiari’, posso fare l’osservatore?
No, se ti iscrivi all’evento di esercizi è perché sei pronto a sperimentare. Se vuoi solo osservare il lavoro è meglio che ti iscrivi all’evento di Costellazioni Familiari dove si analizza il caso di qualcun altro.
Per prenotazioni sedute individuali o eventi di gruppo contattare Asia al n. 339.3702001 o all’indirizzo e-mail: asia@arcodiluce.it
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