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Hatha Yoga e Meditazione con Laura



🌸🍃Qui di seguito troverete comodamente tutti i video che ho pubblicato sullo Yoga e la Meditazione🌸🍃
Namastè🙏 Laura Dolce




🍃🌸Pratica yoga dolce, lenta e meditativa con campane tibetane 🌸🍃
Adatta a tutti specialmente indicata la sera o in qualsiasi momento si senta la necessità di rilassarsi. Ideale prima di meditare.



🍃🌸Ispirazioni quotidiane, Esercizi per la Supercoscienza,Ricarica energetica di P.Yogananda🌸🍃


Cari amici che volete conoscere e praticare Yoga, potete iscrivervi ad un nuovo corso aperto a tutti (principianti e non), le lezioni si svolgono presso il Centro Olisitico di Rimini, in Via Acquario n. 5.

Qualche informazione sull'Ananda Yoga
Lo Yoga è l'unione del nostro piccolo sè con il nostro Sè più alto attraverso diversi stadi. L'Ananda (Beatitudine) Yoga (Unione), lasciatoci in eredità da Swami Kriyananda, discepolo del grande Maestro indiano Paramhandsa Yogananda è una forma di Hatha Yoga speciale perchè non è solo una pratica fisica ma è caratterizzata dall'uso delle affermazioni positive che agiscono sul livello mentale e psicologico e dalle pause d'ascolto tra un asana e l'altro che ci permettono di andare in profondità dentro noi stessi. Questa pratica costante porta immensi benefici al corpo, alla mente e all'anima.


Gli esercizi di Ricarica di Yogananda

Yogananda è un grande Maestro indiano che ha portato in Occidente l'antica scienza dello Yoga dando un preziosissimo contributo ad essa con il sistema Yogoda, conosciuto anche con il nome di Esercizi di Ricarica Energetica. Questi Esercizi, che praticheremo sempre all'inizio di ogni lezione, portano energia vitale (prana) in tutto il corpo tonificandolo e fortificandolo e sono di grande aiuto per curarti e guarirti, essi insegnano ad aumentare la Forza di Volontà che è fondamentale nella vita. Il Maestro Yogananda diceva sempre: "Più grande è la forza di volontà più grande è il flusso dell'energia!"
Imparare a dirigere con consapevolezza e volontà l'energia che è dentro e fuori di noi ci permetterà di affrontare e superare con successo tutte le sfide della vita!

Om

Come si svolge la lezione di Yoga
Inizieremo con un momento di Centratura, seguito dal Riscaldamento con gli Esercizi di Ricarica Energetica, poi praticheremo una serie di Asana: posizioni in piedi, seduti e a terra, termineremo con Savasana: il rilassamento e la Meditazione.



Benefici per il corpo:
  • Rende il corpo forte, elastico e sano
  • corregge la postura 
  • è ottimo per la salute della schiena irrorando le vertebre della spina dorsale
  • scioglie le articolazioni
  • migliora la respirazione e l'ossigenazione di tutti i tessuti attraverso il pranayama
    (controllo dell'energia e del respiro)
  • stimola il funzionamento di tutti gli organi interni
  • tonificando il diaframma, migliora la digestione e le funzioni intestinali
  • favorisce la circolazione sanguigna, drena e purifica il sangue portando sollievo in caso di vene varicose
  • equilibra il sistema endocrino, normalizzando il funzionamento della tiroide e paratiroide
  • rinforza il sistema immunitario rendendoci più resistenti a infezioni e malattie.

yoga

Benefici per la mente:
Aiuta a essere più equilibrati, più centrati, calmi e consapevoli nelle tempeste della vita, aiuta a rispondere alle circostanze e a non reagire impulsivamente o emotivamente, lavorando sul corpo scioglie nodi e blocchi emotivi e libera dalle tensioni e dallo stress, dona serenità e gioia di vivere.


Benefici per l'anima:

Aiuta a sentire e amare la vita, ad aprire il cuore, a mantenere lo sguardo elevato e sereno e a non perderci nelle cose, vivendo in armonia con la natura e tutte le creature viventi, aiuta ad unirci con il divino che è in noi e in tutti gli esseri e a vivere con una consapevolezza più elevata verso la realizzazione del nostro Sè più alto.


Cosa occorre portare:

Tuta o abbigliamento comodo, si pratica scalzi !


Giorni e orari lezioni 2019:

Hatha Yoga e Meditazione:
Lunedì alle 9:00 (1h) e alle 19:45 (1h 30')
Giovedì alle 9:00 (1h)
Venerdí alle 18:30 (1h 30')

Nota Bene:

Nei giorni di bel tempo (e caldo) le lezioni della Mattina verranno svolte al Parco.


Giorni e orari lezioni ESTATE (da Maggio 2019, fino a Ottobre 2019):

*** Il Lunedì e Giovedì Mattina alle 9:00 le lezioni verranno svolte al Parco ***

N.B: In caso di Pioggia si svolgeranno al CentrOlistico Rimini.

Chiedere info a Laura Dolce per info (328/0652949)

Contributo spese:

La prima lezione è Gratuita !

Per info contattare direttamente Laura (tel e whatsapp 328.0652949) oppure inviandole un messaggio da qui sotto.

Biografia:

Mi chiamo Laura Dolce, pratico Yoga da molti anni, da quando da ragazzina ho scoperto il Saluto al sole e i Cinque Riti tibetani e lo insegno da quasi 10 anni. Lo Yoga è la mia vita, e una continua scoperta e crescita. Mi aiuta a stare bene e ad essere serena, più armoniosa e felice!

Vi racconto il mio percorso a grandi linee:

Mi sono laureata in Lettere moderne.
Fin da bambina ho iniziato ad amare la Natura e la Bellezza. Ho cominciato a chiedermi presto il senso di questa nostra esistenza e che cosa sia l'Amore vero. Tanti sono stato i miei maestri di vita da Gesù a Osho, ai mistici di diverse correnti spirituali, ho trovato molto istruttivi gli insegnamenti indiani del Maestro  Paramhansa Yogananda  che mi ha aiutato a trovare dentro di me, grazie alla meditazione, le risposte alle domande più importanti della mia vita.
Mi sono sempre interessata a tutto ciò che in maniera naturale ci aiuta a stare meglio, dal cibo ai rimedi semplici che ci offre Madre Terra, alle pratiche dello Yoga e della Meditazione. Ho studiato Erboristeria e ho lavorato in questo settore per 10 anni, poi ho sentito la chiamata allo Yoga, una vocazione forte che ha cambiato la mia vita.
E sono diventata insegnante nell' Accademia Europea di Ananda Yoga di Assisi dove ho studiato per 4 anni.

Sono anche insegnante di Ginnastica posturale, Stretching energetico dei 5 elementi con diploma FBI, di Pilates con diploma FIF , di Power Yoga con FBI , studio e pratico anche Qi Gong e Taiji, Tao Yoga, Kundalini, Yin Yoga, Relax e Release, Ashtanga Yoga e Vinyasa flow. Amo la Natura, la Musica, l'Armonia e la Pace attiva. Sono anche Operatrice di Massaggio Ayurvedico e Massaggio Sonoro Zen con Campane Tibetane.
Credo che ognuno di noi lavorando su sé stesso può stare Bene, trovare la Gioia e la Pace interiore e contribuire al benessere di tutti, siamo uno, diventando il cambiamento che vuole vedere nel mondo.

Lo Yoga ci ricorda quella che credo sia la nostra vera natura sacra, ci insegna l'ascolto, ci aiuta a diventare consapevoli e a prenderci cura con amore, presenti nel qui e ora, ci toglie tante rigidità e condizionamenti dal corpo e dalla mente facendoci sentire più calmi, sereni, flessibili, leggeri, creativi, in una parola : Veramente Liberi !
Credo che ognuno di noi abbia ricevuto in dono dei talenti unici da scoprire, coltivare e far crescere per poi offrirli a beneficio di tutti. Sento che siamo venuti al mondo per imparare ad Amare e per aiutarci l'un l'altro in questo cammino, sempre più consapevoli che l'Amore vince ogni cosa!

Lo Yoga è questo tesoro che è già dentro di noi, la pratica ci mette in contatto con la Luce e ci aiuta a rimanere sempre più espansivamente in essa!
Vi aspetto per condividere con voi la Bontà, la Bellezza e la Gioia dello Yoga!

Namastè
Laura Dolce💚🍀🙏🙌😘



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Lunedi 9 Marzo 2020
Orario: 19:45

Serata Esperienziale
condotta da: Laura Dolce

Hatha Yoga e Meditazione

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Data Incontro
 
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Per informazioni e appuntamenti:

Laura Dolce
 
Laura Dolce  
email
e-mail: radhanandayoga@gmail.com  
smsicon
cell: 328.0652949  

Nome e Cognome:
E-mail (obbligatoria):
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Discipline praticate:
Corso di Hatha Yoga ed Esercizi di Ricarica Energetica secondo gli insegnamenti del Maestro Paramhansa Yogananda