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Hatha Yoga e Meditazione con Laura

Cari amici che volete conoscere e praticare Yoga, potete iscrivervi ad un nuovo corso aperto a tutti (principianti e non), le lezioni si svolgono presso il Centro Olisitico di Rimini, in Via Acquario n. 5.

Qualche informazione sull'Ananda Yoga
Lo Yoga è l'unione del nostro piccolo sè con il nostro Sè più alto attraverso diversi stadi. L'Ananda (Beatitudine) Yoga (Unione), lasciatoci in eredità da Swami Kriyananda, discepolo del grande Maestro indiano Paramhandsa Yogananda è una forma di Hatha Yoga speciale perchè non è solo una pratica fisica ma è caratterizzata dall'uso delle affermazioni positive che agiscono sul livello mentale e psicologico e dalle pause d'ascolto tra un asana e l'altro che ci permettono di andare in profondità dentro noi stessi. Questa pratica costante porta immensi benefici al corpo, alla mente e all'anima.


Gli esercizi di Ricarica di Yogananda

Yogananda è un grande Maestro indiano che ha portato in Occidente l'antica scienza dello Yoga dando un preziosissimo contributo ad essa con il sistema Yogoda, conosciuto anche con il nome di Esercizi di Ricarica Energetica. Questi Esercizi, che praticheremo sempre all'inizio di ogni lezione, portano energia vitale (prana) in tutto il corpo tonificandolo e fortificandolo e sono di grande aiuto per curarti e guarirti, essi insegnano ad aumentare la Forza di Volontà che è fondamentale nella vita. Il Maestro Yogananda diceva sempre: "Più grande è la forza di volontà più grande è il flusso dell'energia!"
Imparare a dirigere con consapevolezza e volontà l'energia che è dentro e fuori di noi ci permetterà di affrontare e superare con successo tutte le sfide della vita!

Om

Come si svolge la lezione di Yoga
Inizieremo con un momento di Centratura, seguito dal Riscaldamento con gli Esercizi di Ricarica Energetica, poi praticheremo una serie di Asana: posizioni in piedi, seduti e a terra, termineremo con Savasana: il rilassamento e la Meditazione.



Benefici per il corpo:
  • Rende il corpo forte, elastico e sano
  • corregge la postura 
  • è ottimo per la salute della schiena irrorando le vertebre della spina dorsale
  • scioglie le articolazioni
  • migliora la respirazione e l'ossigenazione di tutti i tessuti attraverso il pranayama
    (controllo dell'energia e del respiro)
  • stimola il funzionamento di tutti gli organi interni
  • tonificando il diaframma, migliora la digestione e le funzioni intestinali
  • favorisce la circolazione sanguigna, drena e purifica il sangue portando sollievo in caso di vene varicose
  • equilibra il sistema endocrino, normalizzando il funzionamento della tiroide e paratiroide
  • rinforza il sistema immunitario rendendoci più resistenti a infezioni e malattie.

yoga

Benefici per la mente:
Aiuta a essere più equilibrati, più centrati, calmi e consapevoli nelle tempeste della vita, aiuta a rispondere alle circostanze e a non reagire impulsivamente o emotivamente, lavorando sul corpo scioglie nodi e blocchi emotivi e libera dalle tensioni e dallo stress, dona serenità e gioia di vivere.


Benefici per l'anima:

Aiuta a sentire e amare la vita, ad aprire il cuore, a mantenere lo sguardo elevato e sereno e a non perderci nelle cose, vivendo in armonia con la natura e tutte le creature viventi, aiuta ad unirci con il divino che è in noi e in tutti gli esseri e a vivere con una consapevolezza più elevata verso la realizzazione del nostro Sè più alto.


Cosa occorre portare:

Tuta o abbigliamento comodo, si pratica scalzi !


Giorni e orari lezioni 2019:

Hatha Yoga e Meditazione:
Lunedì alle 9:00 (1h) e alle 19:45 (1h 30')
Giovedì alle 9:00 (1h)
Venerdí alle 18:30 (1h 30')

Nota Bene:

Nei giorni di bel tempo (e caldo) le lezioni della Mattina verranno svolte al Parco.

Contributo spese:

La prima lezione è Gratuita !

Per info contattare direttamente Laura (tel e whatsapp 328.0652949) oppure inviandole un messaggio da qui sotto.

Laura Dolce:

Mi chiamo Laura Dolce, pratico Yoga da molti anni, da quando da ragazzina ho scoperto il Saluto al sole e i Cinque Riti tibetani e lo insegno da quasi 10 anni. Lo Yoga è la mia vita, e una continua scoperta e crescita. Mi sta aiutando a diventare più serena, armoniosa, forte e felice!

Vi racconto il mio percorso a grandi linee:
Mi sono laureata in Lettere moderne.
Fin da bambina ho iniziato ad amare la Natura, la Bellezza l'Arte e poi la Filosofia. Ho cominciato a chiedermi presto il senso di questa nostra esistenza e che cosa sia l'Amore vero. Trovando in Gesù nel Vangelo e negli insegnamenti del Maestro indiano Paramhansa Yogananda le risposte alle domande più importanti della mia vita.
Mi sono sempre interessata a tutto ciò che in maniera naturale ci aiuta a stare meglio, dal cibo ai rimedi semplici che ci offre Madre Terra, alle pratiche dello Yoga e della Meditazione. Ho studiato Erboristeria e ho lavorato in questo settore per 10 anni poi ho sentito la chiamata allo Yoga, una vocazione forte che ha cambiato totalmente la mia vita. E sono diventata insegnante nell' Accademia Europea di Ananda Yoga di Assisi dove ho studiato per 4 anni.

Per me è molto importante rimenere sempre un pò bambina, piena di curiosità, di voglia di apprendere, giocare e sperimentare. Amo molto san Francesco. Medito. Sono anche insegnante di Ginnastica posturale, Stretching energetico dei 5 elementi con diploma FBI, di Pilates con diploma FIF , di Power Yoga con FBI , studio e pratico anche Qi Gong e Taiji, Tao Yoga, Kundalini, Yin Yoga, Relax e Release, Ashtanga Yoga e Vinyasa flow. Amo la Natura, la Musica, l'Armonia, e la Pace attiva.
Credo che noi possiamo essere il cambiamento che vogliamo vedere nel mondo come ci ha insegnato un altro grande Maestro il Mahatma Gandhi. lo Yoga ci ricorda la nostra vera e originaria natura di figli della Luce e Sale della terra e che siamo nati Liberi !

Ognuno di noi ha ricevuto in dono dei talenti unici da scoprire coltivare e far crescere per metterli a servizio di tutti. Trovare la pace e l' armonia dentro di noi, amarci nel rispetto reciproco, accogliendo i nostri limiti per poi cercare di superarli e tendere sempre più verso il Bene, metterci a servizio e abbandonarci a Dio con gratitudine e perfetta letizia (Iswara pranidana) credo sia la meta suprema dello Yoga ! Sento che siamo venuti al mondo per imparare ad Amare e per aiutarci l'un l'altro in questo cammino sempre più consapevoli che l'Amore vince ogni cosa!

Lo Yoga è questa immensa felicità che è già dentro di noi, ci mette in contatto con la nostra Luce e aiuta a rimanere sempre più espansivamente in essa!
Vi aspetto per condividere con voi la Bellezza, le altezze, le profondità e la Gioia dello Yoga!

Namastè
Laura Dolce💚🍀🙏🙌😘



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Venerdi 8 Novembre 2019
Orario: 18.30

Pomeriggio Esperienziale
condotta da: Laura Dolce

Hatha Yoga
Ricarica energetica e Ananda Yoga

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Serata Esperienziale
Venerdi 8 Nov
18.30
 Hatha Yoga<br>
Ricarica energetica e Ananda Yoga

Hatha Yoga
Ricarica energetica e Ananda Yoga

L'Ananda (Beatitudine) Yoga (Unione) è una pratica completa di Hatha Yoga che ti aiuta a ritrovare l'energia, la salute, la calma e la gioia in modo dolce e forte al tempo stesso. Si parte dal respiro e dal pranayama (controllo dell'energia) per poi praticare gli asana (posizioni) il rilassamento e la meditazione. Questo tipo di Yoga basato sugli insegnamenti del grande Maestro Indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda dona grandi benefici al corpo, alla mente e all'anima. Dona benessere al corpo, rendendolo elastico, forte e flessibile, è di grande beneficio per la schiena e migliora la postura, rasserena la mente, scioglie blocchi psicologici ed emotivi e apre il cuore donandoti serenità, gioia e facendoti riscoprire la luce e la forza dentro di te !

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Venerdi 22 Nov
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19:45

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Per informazioni e appuntamenti:

Laura Dolce
 
Laura Dolce  
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e-mail: radhanandayoga@gmail.com  
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cell: 328.0652949  

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Discipline praticate:
Corso di Hatha Yoga ed Esercizi di Ricarica Energetica secondo gli insegnamenti del Maestro Paramhansa Yogananda