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Corso di Ananda Yoga

ed Esercizi di Ricarica Energetica
secondo gli insegnamenti del Maestro Paramhansa Yogananda

Cari amici che volete conoscere e praticare Yoga, potete iscrivervi ad un nuovo corso aperto a tutti (principianti e non), le lezioni si svolgono presso il Centro Olisitico di Rimini, in Via Acquario n. 5.

Qualche informazione sull'Ananda Yoga
Lo Yoga è l'unione del nostro piccolo sè con il nostro Sè più alto attraverso diversi stadi. L'Ananda (Beatitudine) Yoga (Unione), lasciatoci in eredità da Swami Kriyananda, discepolo del grande Maestro indiano Paramhandsa Yogananda è una forma di Hatha Yoga speciale perchè non è solo una pratica fisica ma è caratterizzata dall'uso delle affermazioni positive che agiscono sul livello mentale e psicologico e dalle pause d'ascolto tra un asana e l'altro che ci permettono di andare in profondità dentro noi stessi. Questa pratica costante porta immensi benefici al corpo, alla mente e all'anima.


Gli esercizi di Ricarica di Yogananda

Yogananda è un grande Maestro indiano che ha portato in Occidente l'antica scienza dello Yoga dando un preziosissimo contributo ad essa con il sistema Yogoda, conosciuto anche con il nome di Esercizi di Ricarica Energetica. Questi Esercizi, che praticheremo sempre all'inizio di ogni lezione, portano energia vitale (prana) in tutto il corpo tonificandolo e fortificandolo e sono di grande aiuto per curarti e guarirti, essi insegnano ad aumentare la Forza di Volontà che è fondamentale nella vita. Il Maestro Yogananda diceva sempre: "Più grande è la forza di volontà più grande è il flusso dell'energia!"
Imparare a dirigere con consapevolezza e volontà l'energia che è dentro e fuori di noi ci permetterà di affrontare e superare con successo tutte le sfide della vita!

Om

Come si svolge la lezione di Yoga
Inizieremo con un momento di Centratura, seguito dal Riscaldamento con gli Esercizi di Ricarica Energetica, poi praticheremo una serie di Asana: posizioni in piedi, seduti e a terra, termineremo con Savasana: il rilassamento e la Meditazione.



Benefici per il corpo:
  • Rende il corpo forte, elastico e sano
  • corregge la postura 
  • è ottimo per la salute della schiena irrorando le vertebre della spina dorsale
  • scioglie le articolazioni
  • migliora la respirazione e l'ossigenazione di tutti i tessuti attraverso il pranayama
    (controllo dell'energia e del respiro)
  • stimola il funzionamento di tutti gli organi interni
  • tonificando il diaframma, migliora la digestione e le funzioni intestinali
  • favorisce la circolazione sanguigna, drena e purifica il sangue portando sollievo in caso di vene varicose
  • equilibra il sistema endocrino, normalizzando il funzionamento della tiroide e paratiroide
  • rinforza il sistema immunitario rendendoci più resistenti a infezioni e malattie.

yoga

Benefici per la mente:
Aiuta a essere più equilibrati, più centrati, calmi e consapevoli nelle tempeste della vita, aiuta a rispondere alle circostanze e a non reagire impulsivamente o emotivamente, lavorando sul corpo scioglie nodi e blocchi emotivi e libera dalle tensioni e dallo stress, dona serenità e gioia di vivere.


Benefici per l'anima:

Aiuta a sentire e amare la vita, ad aprire il cuore, a mantenere lo sguardo elevato e sereno e a non perderci nelle cose, vivendo in armonia con la natura e tutte le creature viventi, aiuta ad unirci con il divino che è in noi e in tutti gli esseri e a vivere con una consapevolezza più elevata verso la realizzazione del nostro Sè più alto.


Cosa occorre portare:

Tuta o abbigliamento comodo, si pratica scalzi !


Giorni e orari lezioni (a partire dal 16 Ottobre 2017):

dal Lunedì al Venerdì: alle 7:30 (1h)
Lunedì alle 10:30 (1h) e alle 19:45 (1h 15')
Giovedì dalle 9:00 (1h 15') e dalle 21:30 (1h 15')

Contributo spese:

La prima lezione è in omaggio!
Potete venire a provare la prima lezione senza impegno, poi deciderete se continuare.
Per info chiedere direttamente a Laura.

Laura Dolce:

Mi chiamo Laura Dolce, pratico Yoga da molti anni da quando da ragazzina ho scoperto il Saluto al sole e i 5 Riti tibetani, lo yoga è la mia vita e mi ha aiutato a conoscermi a crescere e a diventare una persona più forte e positiva e soprattutto una persona più felice! Sono laureata in Lettere moderne con indirizzo filosofico, da sempre mi sono chiesta il senso di questa nostra ezistenza e ho trovato nella filosofia orientale unita al mio credo cristiano le risposte alle domande più importanti della mia vita. Mi interessa tutto ciò che in maniera naturale ci aiuta a stare bene, dal cibo ai rimedi semplici della Natura alle pratiche dello Yoga che comprendono anche la Meditazione. Mi sono diplomata presso l' Accademia Europea di Ananda Yoga di Assisi, seguo gli insegnamenti Maestro indiano Paramhansa Yogananda con il nome spirituale Radha che rappresenta ľ amore dell' anima per Dio, il nome spirituale rappresenta la direzione verso la quale la tua vita è orientata e viene dato generalmente da un Maestro o da un insegnante che ti conosce. Pratico il Kriya Yoga, un antica tecnica di meditazione. Sono anche insegnante di Stretching energetico dei 5 elementi con diploma FBI, di Pilates con diploma FIF , di Power Yoga con FBI, studio e pratico anche Ashtanga Yoga.
Amo la natura, l'armonia, e la pace attiva, sono vegetariana, penso che per migliorare il mondo dobbiamo partire da noi stessi, cercando di comprendere che siamo figli della luce, ognuno con delle particolari qualità da far emergere, valorizzare e far brillare trascendendo l'ego e imparare ad amarci accettandoci, per poi allargare questa comprensione e questo amore verso ogni creatura!
Si io credo che siamo venuti al mondo per imparare ad amare e per aiutarci l'un l'altro in questo cammino verso l'Amore più grande quello divino che è infinito e vince ogni cosa!
Lo Yoga ci accompagna verso questa immensa felicità che è gia dentro di noi riportandoci a contatto con la nostra luce e ad unirci al divino!
Vi aspetto per condividere con voi la bellezza, la profondità e la gioia dello Yoga!

Namastè
Radha



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Giovedi 14 Dicembre 2017
Orario: 21.30

Serata Esperienziale
condotta da: Laura Dolce

Corso di Ananda Yoga

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Serata Esperienziale
Giovedi 14 Dic
21.30
 Corso di Ananda Yoga

Corso di Ananda Yoga

L'Ananda (Beatitudine) Yoga (Unione) è una pratica completa di Hatha Yoga che ti aiuta a ritrovare l'energia, la salute, la calma e la gioia in modo dolce e forte al tempo stesso. Si parte dal respiro e dal pranayama (controllo dell'energia) per poi praticare gli asana (posizioni) il rilassamento e la meditazione. Questo tipo di Yoga basato sugli insegnamenti del grande Maestro Indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda dona grandi benefici al corpo, alla mente e all'anima. Dona benessere al corpo, rendendolo elastico, forte e flessibile, è di grande beneficio per la schiena e migliora la postura, rasserena la mente, scioglie blocchi psicologici ed emotivi e apre il cuore donandoti serenità, gioia e facendoti riscoprire la luce e la forza dentro di te !

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Per informazioni e prenotazioni:

Laura Dolce
 
Laura Dolce  
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e-mail: radhanandayoga@gmail.com  
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cell: 328.0652949  

Per inviare la Prenotazione a Laura potete compilare il modulo qui sotto e premere il pulsante Prenota, oppure chiedere informazioni aggiuntive:


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Mi prenoto alla Serata Esperenziale del Giovedi 14 Dicembre 2017 (ore 21.30) - (Corso di Ananda Yoga)   Persone:
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Discipline praticate:
Corso di Hatha Yoga ed Esercizi di Ricarica Energetica secondo gli insegnamenti del Maestro Paramhansa Yogananda
Offerte Promozionali valide fino al 7 Gennaio :
pacco regalo La prima lezione è in omaggio!