L'Hatha Yoga è una via che ti aiuta ad ascoltare e a ritrovare te stesso, ad aumentare la tua energia e a migliorare la salute di corpo, mente e spirito in modo dolce . Si parte dal respiro e dal pranayama ( espansione dell'energia col respiro) per poi praticare le asana (posizioni) il rilassamento e la meditazione.
Dona benessere al corpo, rendendolo elastico, forte e flessibile, è di grande beneficio per la schiena e migliora la postura, rasserena la mente, scioglie blocchi psicologici ed emotivi e apre il cuore donandoti serenità, gioia e facendoti ritrovare luce e forza dentro di te !

Il Kundalini Yoga è una disciplina creativa e imprevedibile. La sua pratica si compone di molti elementi: intensa attività fisica con le Asana, esercizi dinamici, rilassamento e danza, grande attenzione al respiro, utilizzo creativo della voce, meditazione....e ci prepara ad accogliere una vita più serena, sana, felice e ricca di significato.
Vestire comodi e portare con sè: acqua, un telo e una copertina.
Evitare di mangiare molto prima della pratica.

Il Metodo Feldenkrais® è un sistema di apprendimento che stimola ed arricchisce i naturali processi psicomotori attraverso i quali ci organizziamo per muoverci e agire nella vita di tutti i giorni.
Durante le lezioni l’Insegnante guida il gruppo in un percorso attraverso una serie di movimenti consapevoli e mirati, al fine di ritrovare o scoprire per la prima volta, quei movimenti che sono fondamentali per il nostro benessere psicofisico.
Imparare ad ascoltare il proprio corpo e prendere coscienza delle proprie abitudini, permette di rinnovare la percezione sensoriale e di esplorare nuove possibilità per muoversi con più facilità, senza sforzo e soprattutto senza dolore.
Prima lezione gratuita. Consigliati abiti comodi, calzettoni.

L'Ananda (Beatitudine) Yoga (Unione) è una pratica completa di Hatha Yoga che ti aiuta a ritrovare l'energia, la salute, la calma e la gioia in modo dolce e forte al tempo stesso. Si parte dal respiro e dal pranayama (controllo dell'energia) per poi praticare gli asana (posizioni) il rilassamento e la meditazione. Questo tipo di Yoga basato sugli insegnamenti del grande Maestro Indiano Paramhansa Yogananda e del suo discepolo Swami Kriyananda dona grandi benefici al corpo, alla mente e all'anima. Dona benessere al corpo, rendendolo elastico, forte e flessibile, è di grande beneficio per la schiena e migliora la postura, rasserena la mente, scioglie blocchi psicologici ed emotivi e apre il cuore donandoti serenità, gioia e facendoti riscoprire la luce e la forza dentro di te !

L'Hatha Yoga è una via che ti aiuta ad ascoltare e a ritrovare te stesso, ad aumentare la tua energia e a migliorare la salute di corpo, mente e spirito in modo dolce . Si parte dal respiro e dal pranayama ( espansione dell'energia col respiro) per poi praticare le asana (posizioni) il rilassamento e la meditazione.
Dona benessere al corpo, rendendolo elastico, forte e flessibile, è di grande beneficio per la schiena e migliora la postura, rasserena la mente, scioglie blocchi psicologici ed emotivi e apre il cuore donandoti serenità, gioia e facendoti ritrovare luce e forza dentro di te !

Il Kundalini Yoga è una disciplina creativa e imprevedibile. La sua pratica si compone di molti elementi: intensa attività fisica con le Asana, esercizi dinamici, rilassamento e danza, grande attenzione al respiro, utilizzo creativo della voce, meditazione....e ci prepara ad accogliere una vita più serena, sana, felice e ricca di significato.
Vestire comodi e portare con sè: acqua, un telo e una copertina.
Evitare di mangiare molto prima della pratica.

Ricevi la vibrazione sonora per il tuo benessere.
Comodamente sdraiati sul tappeto, v'immergerò in un viaggio guidato, fatto di musica, tramite il suono del Pianoforte, di emozioni, di un onda di energia che sale e scende. Vivremo momenti di forte vitalità e passione, e altri momenti di pace e tranquillità.
Ci lasceremo attraversare dalle vibrazioni sonore che il pianoforte emana
Ascoltiamo il nostro corpo energetico che risuona grazie alle onde musicali, e percepiamo il messaggio che la nostra Anima vuole trasmetterci.
“R…Estate in Armonia”
Partecipare agli incontri ti permette anche di dare il tuo personale contributo per sostenere l’ Associazione Culturale Arco di Luce, una realtà che da tanti anni promuove la Cultura Olistica ed organizza attività sostenendosi esclusivamente tramite auto-finanziamenti e libere donazioni da parte degli Associati.
Grazie !